от родител и възпитател Ева Мусби

НЕ ЧЕ НЕ ИСКАТ ДА ЯДАТ – НЕ МОГАТ

Хранителното разстройство* може да направи храненето наистина ужасно. Детето ви не е инатливо: то е изпълнено с ужасяващи мисли и усещания, когато се сблъска с храна. Те могат да да го чувстват като вътрешен тиранин, който държи пистолет в главата им и ги тормози, за да ги ограничи. Липсата на ядене им осигурява кратка почивка от паниката и страха, които изпитват.
Като техен любящ родител, вие можете да им позволите да ядат въпреки ужаса им.
Ако сте осъдителни, паникьосани или агресивни, тяхната нервна система ще ги хвърли още повече в битка, бягство или замръзване, което ще ги затрудни да се хранят.
Вашето умение се състои в това да се поставите начело и да ги обучавате със спокойна, любяща увереност. Имате години любов и доверие в банката. Дори докато детето ви се бори с вас, има част от него, която е отчаяно гладна и слаба, която копнее за храна, която се страхува от състоянието, в което се намира, която е объркана и която копнее за благополучие.
Ето защо ястията обикновено са по-успешни, когато родителите поемат отговорността (прочетете принципите на „Магическата чиния“).
Ако детето ви има нетипично разстройство на храненето или разстройство от аутистичния спектър, не всичко на тази страница ще бъде приложимо. Обсъдете с вашите специалисти.

ДИРЕКТНИ ПОДСКАЗКИ

Умът на вашето дете е маса от крещящи противоречия. Разрешете объркването, като дадете ясни, директни указания като:

• Започвай с пастата, скъпа
• Сега вземи вилицата си
• Продължавай
• [Преместете чинията към детето си, предложете прегръдка, хранете го с лъжица, седнете близо]
• Скъпа, продължавай с пастата
• Хапни още една хапка, скъпа
• Да, искам да го направиш
• Сега направи хапките по-големи
• Виждам, че мачкаш храната. Моля те, недей. Продължавай да ядеш сега, скъпа.

Трябва също така да предложите разсейване и може да се наложи да използвате мълчание и съчувствие, но се връщайте към директна подкана на всеки няколко минути, ако дететови не яде.

КАКВО ДРУГО МОЖЕТЕ ДА КАЖЕТЕ?

Докато намерите своя собствен стил, ето допълнителни предложения за думи, които често
помагат:

• Вярвай ми
• Аз съм с теб, аз съм на твоя страна. Ще продължа да ти помагам.
• Всичко е наред. Безопасно е. Всичко е наред. Можеш да го направиш.
• Да, това е, от което се нуждаеш.
• Последни няколко хапки, за да довършиш чинията си и тогава можем да отидем и да направим нещо [забавна дейност].
• Предполагам/усещам/въобразявам си, че това е много трудно за теб. Толкова съжалявам.
• Хапни още една хапка сега.
• Мога да си представя колко е трудно – не си го имал от известно време. Хапни още една хапка.
• Наистина съжалявам, че те боли коремчето. Нека се отпуснем/дишаме за 2 минути [и след това възобновете]
• Нека се съсредоточим върху една хапка наведнъж (когато искат да преговарят)
• Имаш нужда от това, за да имаш енергията да правиш нещата, които обичаш
• Веднага след като хапнеш, ще направим нещо забавно
• Помисли колко много искаш да управляваш пътуването си следващия месец
• Неяденето не е опция. Нека продължим.
• Предполагам/усещам/въобразявам си, че си [предполагам чувство]. Това вярно ли е?
• Толкова съжалявам. На този етап това често се случва за много хора. Ще мине. Емоциите преминават. Това ще стане лесно и естествено. Сега продължавай с пастата, любими.
• Храната е твоето лекарство (може да звучи проповедническо и несимпатично)

Следното обикновено не е полезно да се говори по време на хранене. Не се обвинявайте,
ако сте ги използвали, никой от нас не знаеше това, докато не трябваше да го научим.

• Какво искаш да ядеш?
• Просто яж каквото можеш / просто яж половината
• Искаш ли още? (ако не им е достатъчно, дайте им още)
• Трудно е, но трябва да го изядеш (по-подкрепящо: „Трудно е и в същото време, за съжаление, трябва да го изядеш“)
• Опитай се да го изядеш („опитай“ не показва достатъчно увереност)
• В това има само Х калории и тялото ти използва У калории само докато спи
• Точно същото е като миналия път
• Претеглих го/Проверих калориите/Не, не добавих масло
• Нека обясня защо въглехидратите са от съществено значение
• Но ти не си дебел!
• Трябва да наддадеш на тегло
• Коремът те боли, защото не ядеш достатъчно
• Хората напълняват, защото […] и това няма да се случи с теб
• Ако не ядеш…. тогава (променете на „Когато ядеш…“)
• Ако не ядеш…. тогава [сценарии на гибел и мрак, които увеличават битка-бягство-
• замразяване)]
• Ти съсипваш живота ни / ти си егоист / дори не се опитваш
• Просто яж!!!
• От теб зависи, не мога да те накарам да ядеш! Трябва да дойде от теб.
• Виж дали ми пука, отказвам се от теб!
• Мразя хранителното разстройство, а не теб! Не говоря за хранителното разстройство! (те не виждат хранителното разстройство като отделно)
• Много добре! (Похвалите по време на хранене могат да предизвикат противоречиви емоции и съжаление у вашето дете)

РАЗСЕЙКА

Между вашите директни подкани говорете за забавни неща, гледайте телевизия, играйте игри. Спрете разсейването, ако детето ви е спряло да яде, след което продължете.
Отвличането на вниманието работи, защото прекъсва мислите за страх или само тормоз на вашето дете.
Ако детето ви изглежда заето да се подготви за следващата хапка, минута-две мълчание може да помогне. Ако не стане – директна подкана.
Планирайте малко разсейване също преди и след хранене, ако детето ви е изпълнено с ужас (преди) или самоупреци (след).

ДОБРОТА

Добротата е вашият основен инструмент за сигнализиране на нервната система на вашето дете, че няма заплаха, че то може да излезе от състоянието си на битка, бягство или замръзване. Това ги прави малко по-лесни за хранене (въпреки че вашата работа е да им помогнете да ядат, дори когато са ужасени).
Нервната система реагира на допир, тон на гласа, език на тялото. Ако детето ви позволи, прегърнете го с ръка (може да се наложи да проверите: „Мога ли да в те хвана за ръката, скъпа?“).
Направете гласа и езика на тялото си любящи. Опитайте се да изглеждате спокойни и уверени (преструвайте се, докато не успеете). Кажете мили неща, които показват, че сте на страната на детето си, а не го обвинявате.

СЪСТРАДАТЕЛНО СПКОЙСТВИЕ

Можете да бъдете мили и упорити. Не е любезно да оставите детето си без храната, от която така се нуждае. Не е благоприятно да оставите детето си в ада, защото и двамата се страхувате да преминете през него и да излезете от него.
Не спирайте само защото детето ви се кара или защото плаче и трепери. Продължете да използвате всички инструменти, като се стремите към още една хапка. После още една.
Хранителното разстройство се преодолява с една (болезнена) хапка наведнъж, въпреки
страха.
Възстановените хора са разкрили, че по онова време, въпреки демонстрацията на съпротива, са изпитвали тайно облекчение, когато са били накарани да ядат, защото са били толкова слаби, гладни и уплашени.

НЕ ИЗПОЛЗВАЙТЕ ЛОГИКА

В състоянието на страх и избягване детето ви ще задава много въпроси и ще излага много аргументи. Естествено е да се увлечете и да започнете да предавате много информация и логични причини защо трябва да ядат. Ако логиката работеше, нашите интелигентни деца нямаше да имат хранително разстройство! Логиката рядко оказва влияние върху мозъка, който е в състояние на страх.

ТРЯБВА ЛИ ДА ЗАПОЧНА С ЛЕСНИ ЯСТИЯ?

Ако детето ви е отслабнало, вашият приоритет е бързото наддаване на тегло. Ако сте започнали бавно, трупайте калории бързо. Стремете се да покриете хранителните нужди чрез бързо включване на всички групи храни, дори ако детето ви се страхува от мазнини или въглехидрати. Прочетете „Висококалорични ястия: голямо въздействие, малък отпечатък“. Веднага след като се справите добре с храненето, вашите приоритети ще се изместят към продължаване на наддаването на тегло и към увеличаване на разнообразието от храни.

АКО НЕ РАБОТИ

Подновяването обикновено е най-трудно в началото или когато въведете храна за страх.
При някои млади хора след няколко дни или седмици има примирение, дори скрито удоволствие от яденето. Те стенат: „Трябва ли да ям това?“, а вие просто казвате „Да“ и те ядат без повече оплаквания.
Ако в рамките на няколко седмици не можете да накарате детето си да яде достатъчно, за да наддаде на тегло (ако е отслабнало), тогава имате нужда от повече професионален принос незабавно. Това не е ваш провал: все още не сте получили правилната подкрепа за начина, по който детето ви е засегнато от хранителното разстройство. Бъдете готови за кратка хоспитализация, за да накарате детето си да яде отново. След това поемете отново възможно най-скоро.

Оригинална статия: https://www.feast-ed.org/tips-for-helping-your-child-to-eat/

Възползвай се и от 4-те Възможности и Безплатни Покани:

1.За безплатна консултация при хранително нарушение (ХН) или проблемно хранене за вас или ваш близък: ТУК! 

2.За достъп до безплатни ресурси за лично засегнати лица с ХН или проблемно хранене: ТУК!

3.За професионално заинтересовани или студенти: ТУК! 

4.За родители или близки на засегнати от ХН: ТУК!