Празнувате ли с храна?

Обичате ли малка награда, която често се върти около храна?

Мотивиращ фактор в живота ви ли е храната? Нещо, което често използвате, за да се подтикнете към награда?

Или е нещо, което очаквате с нетърпение в края на деня, за да преминете през лоша смяна?

Не сте сами.

Храната се превърна в лесна награда, към която да се обърнем, която дава тласък.

За съжаление, много от нас са израснали в диетична култура, такава, която никога не е била по-разпространена отколкото през 80-те години, когато всяка жена е чувала посланието силно и ясно и е продължавала да го поставя на малките си дъщери.

Имаше коварно въздействие върху света около нас, принуждавайки ни да етикетираме храните като добри и лоши и това доведе до култура на използване на храната като награда.

Поглезете се

Вкусното лакомство е възнаграждаващо и носи удоволствие – въпреки че удоволствието е временно.

Има широко царство от лакомства, които ще подхранят душата ви, ще ви дадат наградата, от която се нуждаете и ще ви осигурят трайно удовлетворение. Не е ли радостта по-голяма от временно лакомство, базирано на храна?

Независимо дали е малко или голямо удоволствие, можете да се възнаградите, за да поддържате здравословни навици.

Нехранителната награда може да приеме различни форми, независимо дали е нещо, което да стимулира сетивата ви, да подхранва вашето благополучие или дори да ангажира ума ви. Може да е спа ден за голяма награда, допълнително време с любимото ви хоби, предприемане на ново приключение или да поглезите себе си с домашен спа ден. Можете да повдигнете духа си и да се потупате по рамото за добре свършена работа без храна.

Има значително предимство при избора на награди, които не са базирани на храни – персонализация.

Можете да приспособите своите награди така, че да ви подхождат точно.

Обичате ли природата? Тогава един живописен поход може да послужи като възвръщаща енергия награда.

Креативни ли сте? Тогава един следобед, в който се отдавате на любимото си творческо занимание, е пълноценен.

Работите ли на високо стресова работа? Планирането на време за релаксация е чудесен начин да управлявате стреса и да си върнете бодростта.

Трайно изпълнение

Простите награди са лесни за постигане и когато изберете тези, които са в съответствие с вашите ценности и страсти, вие правите две неща – получавате награда и подхранвате душата си.

Вместо мимолетната радост от възнаграждение, базирано на храна, вие изграждате дългосрочно удовлетворение с награди, които говорят за автентичното ви аз.

Нехранителните награди също са по-устойчиви по отношение на грижата за себе си и празнуването. Награда, базирана на храна, се консумира и след това се забравя. Освен това рядко е толкова добро, колкото се надявате, защото го изграждате толкова много на ум.

Нехранителните награди могат да имат трайно въздействие. Като насърчава удовлетворението и удоволствието, то се простира отвъд тук и сега. Те могат да допринесат за вашата дългосрочна реализация и цялостното ви благосъстояние. Независимо дали става въпрос за поддържане на взаимоотношения, култивиране на саморефлексия или подпомагане на личностното израстване, нехранителните награди могат да ви помогнат да изградите по-богат живот.

Освен това нехранителната награда допринася за по-здравословна връзка с храната. Колкото повече се лекувате с нехранителни награди, толкова по-малко вероятно е да възприемате храната като лакомство, което ви помага да развиете внимателен подход към храната и храненето. Храната е гориво – тя подхранва тялото ви и не трябва да се разглежда като източник на комфорт. Да се ​​научите как да вкусите храната си и да я гледате не като храна, е важна промяна в перспективата. Може да подобри хранителните ви навици и самочувствието ви и да ви даде възможност да вземате по-добри решения.

Последни мисли

Храната все още може да бъде празнична, тя е част от културата и общуването. Ключът обаче е да диверсифицирате наградите си, така че мозъкът ви да разбере, че храната е много повече от малко лакомство.

В крайна сметка празнуването с нехранителна награда е свързано с прегръщането на вашата радост отвъд временната награда от храната, за да откриете удовлетворение във всичко, което животът може да предложи. Като разширите своя арсенал от награди, можете да персонализирате повече от празненствата си и да дадете приоритет на вашето благополучие, култивирайки по-дълбоко чувство на удовлетворение и щастие, което се простира отвъд чинията с храна.

Вдигнете фигуративната си чаша и се поздравете за награди, които не са базирани на храна, които все още празнуват вашия успех, дават ви гориво в огъня ви и водят до живот на изобилие, радост и трайно удовлетворение.

Възползвай се и от 5-те Възможности и Безплатни Покани:

1.За безплатна консултация при хранително нарушение (ХН) или проблемно хранене за вас или ваш близък: ТУК! 

2.За достъп до безплатни ресурси за лично засегнати лица с ХН или проблемно хранене: ТУК!

3.За професионално заинтересовани или студенти: ТУК! 

4.За родители или близки на засегнати от ХН: ТУК! 

5.За сътрудничество с УНИКАЛ в 3 вида пртньорства ТУК!