Когато се грижите за някой с хранително разстройство, опитът да намерите правилните думи може да се почувства като навигиране в минно поле. Езикът става толкова сложен, защото това, което смятаме, че може да е полезно, може да се обърне срещу нас – често защото недохраненият мозък интерпретира думите ни по начин, който подхранва или обслужва хранителното разстройство. Както Емили Боринг пише толкова силно: „всичко, което казвате на някой с хранително разстройство, се обработва през силно селективен, едностранчив филтър.“
Има една дума, която често чувам в контекста на лечението на хранително разстройство и е такава, която каня хората да обмислят по-внимателно: „допълнително“.
Тази малка дума може да изпрати смесено послание – или дори неволно да се съгласува с хранителното разстройство – което прави процеса на възстановяване по-труден за всички.
„Допълнително“ се появява предимно около храната и теглото, две от най- трудните теми за обсъждане в контекста на възстановяване от хранително разстройство. Някои примери:
„Тъй като днес имаш тренировка, не забравяй да си донесеш допълнителна закуска.“
„Детето ми се справя много по-добре, откакто качи допълнително X килограма.“
„Ако не си довършиш обяда, ще ти трябва допълнителна храна за вечеря.“
Вероятно вече чувате защо тази дума може да е проблематична: „допълнително“ предполага нещо, което е незадължителна добавка, повече от необходимото. В горните примери, наистина ли някои от тези неща са допълнителни?
Ако активността увеличава енергийните нужди на някого, няма нищо „допълнително“ в тази зареждаща закуска; тя е от съществено значение.

Ако определено количество тегло дава на детето облекчение от симптомите на хранителното му разстройство, няма нищо „допълнително“ в това; то е жизненоважно.
Ако хранителната стойност в едно хранене компенсира дефицит от по-рано през деня, няма нищо „допълнително“ в тази храна; тя е необходима.
Хранителното разстройство вече има правила за „правилното“ количество и има силен страх от „превишаване“. Тъй като думата „допълнително“ предполага излишък, човек с хранително разстройство разбира, че тази храна или тегло не са просто по избор – определено са твърде много.
Идеята, че храненето или наддаването на тегло може да е грешно или да е предмет на дебат, често катализира остри умения за водене на преговори при човек с хранително разстройство, като се твърди, че е добре да се откаже от всичко „допълнително“ и да се застъпва за по-малко… и по-малко.
И така, какво да кажем вместо това? Можем да коригираме езика си, за да бъде ясен, директен и делови:
„Тъй като днес имаш тренировка, какво ще донесеш за спортна закуска?“
„Детето ми се възстановява по-добре, откакто е качило достатъчно килограми.“
„Видях, че обядът беше труден по-рано. Ще се погрижа да получиш това, от което се нуждаеш днес.“
Така че може би сте готови никога повече да не казвате тази дума. Но „допълнително“ не е чак толкова лошо. Всъщност може да дойде момент в лечението на вашия близък, когато може да се обърнете към идеята за „ допълнително “ – този път по начин, който ускорява възстановяването.
Латинският корен на „екстра“ означава „извън“, тоест отвъд граница. Да помогнете на дете да се излекува от хранително разстройство изисква да преодолее твърди граници, които са го ограничавали и ограничавали – включително дори неговия план за хранене за възстановяване. Оспорването на ригидността, правилата и черно-бялото мислене може да помогне на детето ви да намери по-дълбоко и пълноценно възстановяване.
Да кажем, че са завършили храненето си и биха искали още една порция или още една порция десерт. Хранителното разстройство може да им крещи да не „надвишават“ обичайните си порции. Детето ви може дори да каже: „Искам още, но това е твърде много. Можем ли да приспаднем това количество от утре, тъй като сега ям допълнително?“ Ето момент, в който можете да го подкрепите, като кажете: „Разбира се, че можеш да имаш още. Добре е да имаш допълнително. И не е нужно да правим никакви изваждания утре.“
Подкрепата на детето да задоволи енергийните си нужди е първата стъпка към изцелението от хранително разстройство. Позволяването му да се придържа твърде здраво към план за хранене или предписание за калории обаче може да го държи заседнало в един вид частично възстановяване. Така че, когато ви се струва правилно, можете да експериментирате с това как се справят с приемането на „допълнителна“ бисквитка или „допълнителна“ порция (когато наистина е
„допълнително“ и не е част от основните им хранителни нужди). Оспорването на вътрешния калкулатор за хранителни разстройства може да бъде страшно, но е толкова важно. Нашите деца трябва да знаят, че е добре да имат повече, да приемат повече.
И това ни води до популярната жаргонна употреба на думата „допълнително“, която означава „прекалено“. Хранителното разстройство често иска да направи децата ни по-малки, по-тихи, по малко взискателни, почти невидими, без нужди. Те може да са уязвими да оставят истинското си аз и желания настрана, за да се впишат и да угодят на хората. Така че да им позволим да бъдат „допълнителни“ може да е чудесно нещо – да бъдат по-шумни, по-смели, да заемат място.
Полезно е да се има предвид, че юношите във възстановяване често наваксват загубеното време по отношение на етапите на развитие на експериментиране, изследване на идентичността и дори обикновеното старо забавление. Може да видите синя коса, постоянно променящи се модни визии, изненадващи вкусове в музиката, усет за драматичното. Ако хранителното разстройство постави емоциите си настрана… на тих звук за известно време, сега тези чувства може би идват от мегафон. Натрупаната нужда от личностно изразяване, креативност и радост може да се окаже еуфорична, екстравагантна, може би „неприлична“. Малко, да кажем, екстравагантна.
Да празнуваме отново изпълнения с живот любим човек не винаги е лесно. Може дори да ви липсва „сладкото малко дете“, което никога не е излизало извън границите. Но приемането на зараждащата се бунтарска, непреклонна тенденция може да помогне на децата ни да протестират срещу продължаващите усилия на хранителното разстройство да ги ограничи.
Нарушаването на правилата на хранителното разстройство – не само за храната, но и за това как да бъдат в света – може да отключи още по-стабилно възстановяване. Освен че се уверяваме, че имат достатъчно, можем да ги насърчим да имат и да искат да бъдат „допълнителни“, давайки на децата си свободата да станат пълноценните си, автентични аз.

Оригинална статия: https://feast-ed.org/extra-extra-read-all-about-what-extra-can-
mean-in-eating-disorder-recovery/

1.За безплатна консултация при хранително нарушение (ХН) или проблемно хранене за вас или ваш близък: ТУК!

2.За достъп до безплатни ресурси за лично засегнати лица с ХН или проблемно хранене: ТУК!

3.За професионално заинтересовани или студенти: ТУК! 

4.За родители или близки на засегнати от ХН: ТУК! 

5.За да научите за Ръководство за подкрепа при хранителни нарушения (ХН) + Мини ръководството за подкрепа при хранене при ХН: ТУК