БЕЗПЛАТEН УЕБИНАР „ЗДРАВОСЛОВНО ТЕГЛО С ИНТУИТИВНА ГРИЖА ЗА ТЯЛОТО”

Здравословното тегло или т. нар. Биологично подходящо тегло  се постига чрез създаване на балансирана интуитивна връзка с храната, физическата активност и почивката:

1.Това значи, че през повечето време се храним, когато сме гладни (но не пропускайки хранения), спираме когато сме заситени и ядем разнообразно и балансирано от всички хранителни групи или основните макро нютриенти- скорбялни въглехидрати, мазнини и протеини.

2.Освен това сме редовно физически активни (дори и на умерено ниво), което означава да се движим с харесваните или предпочитани от нас физически активности, като ходене, танци, градинарство например без да е задъжително  да спортуваме или ходим на тренировки в зала.

3.И не на последно място есенциална е ролята и на интуитивното почиване: редовно и равномерно в ежедневието ни и задължително когато сме изморени или болни.

Когато се грижим за телата си по този начин, теглото ни ще се стабилизира в един диапазон, определен от ДНК-то ни – нашето наследство. Това е така нареченото “натурално”или Биологично подходящо тегло.

Допълнителна квалификация по Здравословно тегло с интуитивна грижа за тялото. Уебинарът е записан на видео. След неговото провеждане се попълва тест. След проверка на резултатите от теста, се получава Удостоверение за проведеното обучение.

При въпроси, моля изпратете запитване на: bia.unikal@gmail.com С Тема: Запитване за Уебинари