Независимо дали токсичните хора са роднини (дори родители и братя и сестри), приятели, познати или колеги, те играят огромна роля в живота ни и могат да бъдат истински проблем, ако им позволим. Често токсичните хора са нарцисисти. Те могат да бъдат много опасни за вашето благосъстояние, ако ги оставите да останат в живота ви, и повечето нарцисисти не могат да бъдат излекувани от състоянието си.

Осъзнайте, че токсичните хора няма да се променят.

Често това е трудно да се приеме, защото може да обичате човека. Но токсичните хора обикновено не приемат проблемите си и се опитват да хвърлят вината върху всички около тях. Те няма да се променят, защото не смятат, че трябва да се променят. Те ще обявят, че вие ​​сте проблемът, когато наистина са те. Приемете, че те просто няма да се променят и нищо, което правите, няма власт над тях. Това не ви прави по-малко човек или по-малко важен; просто състоянието им никога няма да го позволи.

Разработете безопасни граници и ги поддържайте

Когато осъзнаете, че имате работа с токсичен човек, особено ако няма реаленnначин да избягате, например ако са колега (въпреки че можете да си намерите друга работа), поставете граници и се придържайте към тях. Например, не искате те да говорят с вас, да ви се обаждат или да се свързват с вас под каквато и да е форма, никога. Това е много ясно, но ще трябва да сте много твърди и да се придържате към него.

Ако това е бивш съпруг, това може да бъде по-трудно да се направи, отколкото ако е колега. Трудно е, ако е родител, но няма значение колко близки са те с вас; ако са токсични и правят живота ви нещастен, трябва да ги пуснете и да се придържате към изолацията.

Избягвайте да бъдете въвлечени в техните кризи

Понякога, когато се стремите да прекратите връзката, те ще се опитат да ви върнат обратно, като ви направят част от техните кризи. Избягвайте да позволявате това да се случи. Когато се опитат, игнорирайте ги и просто продължете напред. Това е нормално, когато напускате някой, който е токсичен. Понякога се смятат за нещо като кукловод. Те вярват, че могат да контролират другите и често го правят, защото хората са твърде учтиви.

Приемете собствените си проблеми

Вие също не сте перфектни, но не носите отговорност за проблемите на някой друг. Вие обаче носите отговорност за себе си. Ако сте направили неща, с които не се гордеете поради токсичната връзка, приемете го и след това работете върху промяната на това в себе си, така че да можете да се справяте по-добре в други връзки.

Осъзнайте, че може да се опитат да останат

Това е особено вярно, когато са роднини. Може да ви молят, може да ви обещаят, но ще се опитат да го обърнат, така че вината също да е ваша. Те в крайна сметка не приемат, че това е проблем, който имат и скоро ще можете да разберете дали държите на оръжията си, защото те ще продължат да се опитват по все по- злоупотребителни начини да привлекат вниманието ви. Ако е опасно, намесете закона, за да получите ограничителна заповед.

Приемете властта им над вас

Това може да изглежда в противоречие с добрите съвети, но е вярно, че те са имали власт над вас и ще се опитат да я използват. Ако са роднина, съпруг или някой, когото обичате, това ще направи ситуацията още по-трудна. Но работата е там, че дори някой да е роднина с вас, това не го прави по-малко токсичен и опасен за вас. Ще бъдете много по-здрави, когато разберете, че е добре да изпитвате нещо към тях, дори ако трябва да ги обичате отдалеч поради токсичния им характер.

Изберете своите битки

Когато решавате да изключите някого от живота си, важно е да изберете вашите битки. Например, ако работите с някого, може да се наложи той да говори с вас за работа. Кажете им, че това е всичко, което искате от тях. Ако бившият ви съпруг трябва да говори с вас за децата, все пак може да се наложи да говорите с него за децата. Не се карайте за всичко. Избирайте само битки, които можете да спечелите, защото токсичният човек никога няма да се съгласи с вас за нищо и ще се бие с вас при всяка възможност, която получи буквално за всичко.

Намерете здрави взаимоотношения

Докато прекратявате токсични връзки, това помага да ги замените със здрави. Не можете да замените майка си, баща си или децата си, но можете да намерите хора, които ви дават тези чувства. По този начин не седите и мислите за тях през цялото време. Дори когато някой е токсичен за вас, може да отнеме известно време, за да стигнете до момента, в който можете да продължите напред, без да сте разстроени и тъжни.

Премахването на токсичните хора от живота ви може да бъде процес. Процесът не винаги е приятен. Понякога е направо трудно. Понякога е сърцераздирателно. Но ако влезете в нагласата, че искате да бъдете най-добрият си приятел, собственият си партньор и да правите правилното нещо, както бихте направили за детето си, тогава можете да го направите, защото това е правилното нещо.

Ако сте мотивирани да изградите цялостна Увереност във всички важни житейски
аспекти, научете за онлайн/видео курса ТУК
Важен бустър в процеса на изграждане на увереността ви в ключови сфери на живота са сублиминалните-подсъзнателни албуми с позитивни утвърждения по световно утвърдена методика, за преодоляване на вътрешните пречки в ума ни, за да постихнем желаните промени много по- бързо и лесно, които можете да разгледате на линка: ТУК