„Казвам се Мери Ф. и съм пристрастена към храната. Бях болезнено затлъстяла през първите 37 години от живота си. Тежах 160 паунда, когато бях в трети клас, и тежах почти 300 паунда през годините в гимназията. Максималното ми тегло беше 340 паунда, когато бях на 34 години. В пет отделни случая загубих 100 паунда, само за да си върна всичките. Чувствах се безнадеждно и бях депресирана през повечето време и многократно смятах самоубийството за единствената възможност да ме освободи от силния срам и отчаяние, които изпитвах.“ – Мери Ф.
Пристрастяването към храна съществува ли?
Някога чувствали ли сте се като Мери? Не сте сами. Въпреки че пристрастяването към храната не е посочено в Диагностичния и статистически наръчник за психични разстройства, това е много реален и нарастващ проблем. В проучване, проведено от д-р Даниел Блументал, той установи, че пристрастяването към храната и наркотиците имат подобен ефект върху тялото. Всъщност, някои от леченията, използвани за пристрастяване към наркотици, могат действително да помогнат и при пристрастяване към храна. И истории като тази на Мери не са рядкост.
Институтът по хранителна зависимост изчислява, че от 80-те милиона американци, които се борят със затлъстяването, половината вероятно се борят и с хранителна зависимост. Вие или някой ваш познат борите ли се с пристрастяването към храната? Как можете да го идентифицирате?
Какви са признаците на хранителна зависимост?
- Преяждане с храна до степен на препълване
•Склонност към преяждане - Преяждане и прочистване
- Хранене до степен на гадене
- Хранене, когато не сте гладни
- Правите всичко възможно, за да получите храната, от която се нуждаете
- Тайно хранене – изолирано хранене – скриване на храна
- Чувство на вина или срам след период на неконтролирано хранене
- Жажда за храна, въпреки че сте сити
- Не можете да спрете да ядете или да ядете определени храни, дори когато това причинява физически здравословни проблеми
- Главоболие
- Загуба на контрол върху храната
- Безпокойство
- Раздразнителност
- Храносмилателни разстройства
- Хронична умора
- Харчене на много пари за определени храни с цел преяждане
- Проблеми с концентрацията
- Проблеми със съня
- Идеи за самоубийство
Ако смятате, че може да сте пристрастени към храната, препоръчваме ви да говорите с вашия лекар относно вашите притеснения.
Може ли пристрастяването към храната да бъде излекувано?
Останалата част от историята на Мери ни помага да отговорим на този въпрос.
„През 1990 г., след като реших, че ще се храня до смърт, защото не можех да спра да преяждам със захар и брашно, отидох на лечение за хранителна зависимост. Научих, че съм пристрастена към храната и че не мога да ям определени храни, без да събудя желание, на което не мога да устоя.
Сега поддържам загуба на тегло от 200 паунда в продължение на 19 години. Не съм преяждала от 1990 г. и вече не изпитвам глад. Имам тяло с нормален размер. Аз съм здрава. Не съм имала никаква форма на бариатрична хирургия. По-скоро се отнасям към себе си като към пристрастена към храната.”
Точно като пристрастяването към алкохола или наркотиците, няма „лек“. Но има надежда! Мери все още е пристрастена към храната. Въпреки това, тя успя да овладее пристрастяването си към храната, не само за кратко време, но за 19 години и продължава. С правилните инструменти и помощ и вие можете да го направите!
Как да спра пристрастяването си към храната?
Каква помощ е достъпна за вас?
- Програми за лечение (амбулаторни, стационарни и специални)
- Терапия (като когнитивно-поведенческа терапия или хранително консултиране)
- Лекарства (както с рецепта, така и без рецепта)
- Групи за подкрепа (като Анонимни пристрастени към храната, Анонимни хора, които ядат принудително, или Анонимни хора, които преяждат)
Вашият лекар може да ви помогне да разберете какъв тип подход ще работи най-добре за вас. С толкова много помощ, налична за пристрастените към храната днес, можете да контролирате пристрастяването си към храната и да живеете по-пълноценен живот, точно като Мери.
За да научите повече по темата, моля кликнете ТУК
За лично засегнати или лица с проблемно хранене: ТУК!
За професионално заинтересовани или ако сте студенти: ТУК!
За родители или близки на засегнати от ХН: ТУК!
Харесайте и последвайте ФБ страницата на УНИКАЛ: https://www.facebook.com/UNIKALOnlineInstitute
