Примерен план за предотвратяване на рецидив за възрастни
ЧАСТ 1: ИНСТРУМЕНТ ЗА ОЦЕНКА

Зелени светлинни признаци (Подсказват, че хранителното разстройство е в ремисия)

Яде 3 балансирани хранения + 1-3 закуски на ден
Гъвкаво хранене / консумация на голямо разнообразие от храни
Отворени/честни отношения с родители, сестри и приятел
Обича да се храни в ресторанти всяка седмица; Поръчва основно ястие и десерт
Предимно стабилно настроение
Способен да поиска помощ, когато е необходимо, и да приема обратна връзка
Поддържа теглото си в целевия диапазон
Обича да спортува умерено (напр. 3-4 пъти седмично)

Жълти светлинни признаци (признаци на затруднения или евентуален предстоящ рецидив)

Леки ограничения в храната
По-стриктно хранене / по-малко разнообразие от храни
Един или два епизода на преяждане или прочистване
Често „преяждане“ или безсмислено хранене
Консумация на по-малко висококалорични / високомаслени храни
Пропускане на хранения или закуски
Лабилно настроение
Повишена раздразнителност / тревожност / депресия
По-потайни или спорещи с родители, приятел и сестри
Отказ от десерти
Намаляване на приема на въглехидрати
Теглото е с няколко килограма под целевия диапазон
Събуждане много рано, за да отиде на фитнес или да тренира ежедневно

Червени светлинни признаци (Подсказват, че е възникнал рецидив)

Теглото е с повече от 5 килограма под целевия диапазон
Празен поглед в очите
Често пропускане на хранения
3 или повече епизоди на преяждане и/или прочистване
Злоупотреба с лаксативи
Често спорене за храна
Отричане; настояване, че няма проблем
Много ограничен прием на мазнини или въглехидрати
Криене/изхвърляне на храна
Постоянно депресивно или тревожно настроение повече от седмица
Броене на калории, въглехидрати и/или мазнини
Крещене/ярост/плач за храна

ЧАСТ 2: ИНТЕРВЕНЦИИ

Интервенции „Зелена светлина“ (За поддържане на ремисия)

Посещава месечни индивидуални терапевтични сесии
Посещава месечни съвместни сесии, придружени от родители, приятел и/или сестра
Месечно претегляне
Споделя хранене с родител или сестра веднъж седмично
Споделя няколко хранения седмично с приятел
Посещава седмични часове по йога и медитация

Интервенции „Жълта светлина“ (За предоставяне на допълнителна подкрепа при затруднения)

Ако лицето за подкрепа забележи жълти светлинни знаци, то започва директен разговор с клиента относно неговите притеснения.
Среща с клиент, родители, сестри и приятел се свиква в рамките на 2 седмици след появата на жълти светлинни знаци. Симптомите се обсъждат и адресират на тази семейна среща.
Ще се провеждат седмични индивидуални и семейни сесии, докато клиентът се върне в „зелена зона“.
По време на сесиите ще се провеждат седмични претегляния.
Клиентът прекарва уикендите в дома на родителите си, докато не се върне в „зелена зона“.
Клиентът се храни поне веднъж на ден с родителите, сестра си или приятеля си.
Хората, които го подкрепят, също така предоставят подкрепа след хранене, ако прочистването се е върнало или ако има импулси за прочистване.

Интервенции при червена светлина (За да се спре рецидивът възможно най-скоро)

Клиентът не се връща при родителите си, докато не се върне в зелената зона.
Клиентът може да вземе отпуск от работа или да намали работното си време, за
да се съобрази с контролирани хранения и по-чести сесии.
Клиентът ще се храни всички пъти с човек, който го подкрепя.
Клиентът ще се срещне с психиатъра си за преоценка на лекарствата.
Клиентът ще си вземе почивка от фитнеса, докато не се върне в зелената зона и не получи медицинско разрешение за упражнения.

Оригинална статия: https://feast-ed.org/sample-relapse-prevention-plan-for-adults/

1.За безплатна консултация при хранително нарушение (ХН) или проблемно хранене за вас или ваш близък: ТУК!

2.За достъп до безплатни ресурси за лично засегнати лица с ХН или проблемно хранене: ТУК!

3.За професионално заинтересовани или студенти: ТУК!

4.За родители или близки на засегнати от ХН: ТУК!

5.За да научите за Ръководство за подкрепа при хранителни нарушения (ХН) + Мини ръководството за подкрепа при хранене при ХН: ТУК

Примерен план за предотвратяване на рецидив за възрастни