Емоционалното хранене е, когато храната се използва за успокояване на трудни емоции. Това е един от най-честите начини, които хората използват, за да се почувстват по-добре, когато са подложени на…
ЙОГА – ПРИНЦИПИ И ПРИЛОЖЕНИЕ ПРИ ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ ОТ ХРАНИТЕЛНИ НАРУШЕНИЯ Хранителното нарушение може да служи за разсейване от нежелани чувства, неприятни преживявания и източници на стрес. Хранителните нарушения създават прекъсната…
Обучавайте, не проповядвайте Вече имате всички решения, нали? Всъщност може би. В края на краищата,ако обучавате/тенирате, вече сте видели доста неща в живота си и иматетези преживявания, от които да…
Интуитивното хранене е недиетичен подход към храненето и идва с много ползи за здравето. Вместо да отслабвате и да сте стриктни с това каква храна ядете или не ядете, тази…
Според клиниката в Кливланд средният американец изяжда 152 паунда захар годишно. Това са много бисквити, сладолед и бонбони. Но скадкишите не са единствената храна със захар в тях. Ето защо…
НУЖНИ СА ПОЛОЖИТЕЛНО ОТНОШЕНИЕ И МОТИВАЦИЯ КЪМ ПРОМЯНАТА НА ХРАНИТЕЛНИТЕ НАВИЦИ Положителното отношение и мотивацията са ключови за формирането на нови и трайни хранителни навици, които ще доведат до положителни…
Какво направихте? Всеки може да изтъква факти или цифри. Когато се опитвате да дадетенасоки на някой друг, изкушението ще бъде да въздадете справедливост. Ноколко ефективен е този метод на обучаване/трениране?…
Думата "глад" описва физиологичната нужда от хранене, за да се поддържа човешкият живот и правилно да се захранва тялото с хранителни вещества и калории. Усещате пристъпи на глад или къркорене…
Емоционалното хранене е дисфункционална форма на използване на храна за справяне със стреса и различни трудни чувства, като скука, болка, гняв и самота. Ако емоционалното хранене е нещо, с което…
Какъв е контекстът? Няма нищо по-лошо от това да отидете при някой друг за съвет само за да виобърка още повече. Не че другият човек умишлено се е опитал да…
