Справянето с негативните мисли е нещо, което всеки трябва да направи. Някои хора избират да позволят на негативните мисли да ги вцепенят. Други хора имат негативна мисъл и след това я превръщат в положителна. Ако искате да бъдете човек с добро самочувствие и да се отървете от съмнението в себе си, целенасоченото обръщане на негативните мисли към положителни ще ви помогне като почти нищо друго.

Съвети за справяне с негативните мисли

• Не ги казвайте на глас – винаги, когато имате негативна мисъл, оставете я да остане в главата ви за момент, но не я изричайте на глас пред никого – дори пред себе си.
• Отидете на разходка/бягане/плуване – Дори и да не ви харесва да правите това, смисълът е да направите нещо, което изисква мисъл и движение. Искате да сте далеч от технологиите и да се надяваме в природата. Искате да накарате сърцето си да изпомпва и използва енергия. Съсредоточете се само върху краката си, които тъпчат земята, слънцето върху кожата ви, водата около вас.
• Усмивка – Това може да изглежда банално, но когато се чувствате негативно, поставянето на усмивка на лицето ви може доста да повдигне настроението ви, дори ако все още не я чувствате. Усмихвайте се на хората около вас или се усмихвайте на себе си в огледалото, но се усмихвайте, вместо да се отдадете на негативизма.

• Намерете позитивен приятел – Ако вече имате позитивен приятел, обадете му се, планирайте среща или му изпратете забавна шега. Направете каквото можете, за да мислите повече за този човек и да накарате позитивните си мисли да текат.
• Преформулирайте проблема – Лесно е да се обвържете с негативизъм, когато той донякъде се основава на реалността. Например, ако се опитвате да отслабнете и да станете по-здрави, може да си помислите: „Това ще е гадно и ще бъде толкова трудно и ще се проваля“. Вместо това го оформете по различен начин, като си помислите: „Това ще бъде вълнуващо предизвикателство и пътуване, но знам, че мога да го направя.“
• Излезте от себе си – Един от начините да преодолеете всеки тип самосъжаление или негативизъм е да отидете да помогнете на някой друг. Станете доброволец да четете на деца в библиотеката, работете с деца на вашето място за религиозни сбирки или нахранете хората в хранителната банка. Всички тези неща ще ви помогнат да видите, че животът ви е доста добър.
• Усилете музиката – Вероятно има положителна музика, която можете да слушате, която ви прави щастливи. Увеличете го силно, така че да не можете да не пеете и танцувате и да прогоните лошите си чувства.
• Приемете, че съвършенството не съществува – Вие не сте съвършени, никой друг не е съвършен и това е добре. Колко скучен би бил животът, ако всички бяхме перфектни. Вече няма да имаме причина да се стремим към нещо или да учим нещо.
• Освободете се от ролята на жертва – Понякога се случват неща извън нашата способност да ги контролираме. Може да бъдем ограбени, изнасилени или да попаднем в лоша катастрофа, която не е по наша вина. Може да не е имало нищо, което да го предотврати. Може би сте се разболели от рак или сте били съкратени от работа. Нито едно от тези неща не можеше да бъде предотвратено. Но не си позволявайте да бъдете засмукани в бездната на жертвата. Вместо това помислете какво можете да направите, което е добър избор и го направете.
• Повтаряйте положителни утвърждения – Извадете положителните си утвърждения и започнете да ги четете на себе си.

Всеки път, когато се появят негативни мисли, които не са полезни, направете нещо, споменато тук, за да ги заобиколите. Ако успеете да превърнете негативната мисъл в положителна, особено такава, която изисква действие, ще спечелите тази битка с вътрешното си аз. За да спечелите самоуважение, отървете живота си от вредното съмнение в себе си и продължете да печелите.

Ако сте мотивирани да изградите цялостна Увереност във всички важни житейски
аспекти, научете за онлайн/видео курса ТУК
Важен бустър в процеса на изграждане на увереността ви в ключови сфери на живота са сублиминалните-подсъзнателни албуми с позитивни утвърждения по световно утвърдена методика, за преодоляване на вътрешните пречки в ума ни, за да постихнем желаните промени много по- бързо и лесно, които можете да разгледате на линка: ТУК