Силата на собствената ценност или високата самооценка

Колко важна е високата самооценка? Попитайте всеки, който някога е бил обект на критика. Без добра самооценка, един негативен коментар има силата да промени света ви. Започвате да виждате само негативните аспекти на нещо.
Съмнявате се в себе си. С достатъчно критика настроението ви се променя, изпадате в негативизъм и с течение на времето дори в депресия.
Ето защо високата самооценка е толкова мощно нещо.
Когато изпитвате висока самооценка, критиката се търкаля по гърба ви. Няма начин да ви докосне. Тази способност да се възстановяваме от несгодите ни позволява да продължим напред, дори ако нещата не вървят добре.

Това е само началото.

Ползи от високата самооценка или чувството че сте ценен и стойностен човек. Високата самооценка разкрива лъжите и ви напомня колко сте прекрасни. Но повече от това, собствената ценност е това, което ви мотивира, вдъхновява иви отвежда на следващото ниво.

✔ Можете да бъдете себе си
Може би един от най-видимите аспекти на добрата самооценка се крие в способността ви да бъдете себе си. Когато имате увереност в себе си, вече не е нужно да се доказвате или да се насилвате да се вписвате в тълпата.
Собствената ценност насърчава индивидуалността, позволявайки ви да бъдете уникално себе си.

✔ Разбирате целта си
Когато вярвате в себе си, по този начин започвате да вярвате и в мечтите си. Вече не се съмнявате в целите си, за да търсите причини да работите за постигането им. Това ви дава по-силно чувство за цел и яснота.

✔ Приемате комплименти
Когато ви липсва собствената ценност, наистина не знаете какво да правите, когато някой каже нещо красиво за вас. Понякога може дори да се чувствате неудобно, защото изглежда, че не знаете истината за това кои сте. Със собствената ценност тези мисли никога не се появяват. Знаете как да приемете комплимент и дори можете да му се насладите, защото дълбоко в себе си сте съгласни с казаното.

✔ Решенията идват по-лесно
Когато имате собствената ценност, признавате способността си да мислите и разсъждавате, което означава, че се съмнявате много по-малко в себе си. Това означава, че решенията са много по-лесни за вземане.

✔ Знаете, че добавяте стойност
С чувство за самоуважение вече не се питате дали принадлежите към даден комитет или проект. Знаете, че имате с какво да допринесете. Защо не бихте били там?

✔ Отстоявате повече важните неща
Когато имате самоуважение, по-добре разбирате кой сте. Знаете в какво вярвате и по-важното, не чувствате, че трябва да криете тези убеждения. Представете си колко освобождаващо е да можете да споделяте това, което е важно за вас, без да се страхувате какво мислят другите.

✔ Искате да напреднете
В какво сте добри? Когато имате самоуважение, вече имате доста добра представа. Като разбирате силните и слабите си страни е по-вероятно да се предизвикате да правите повече. Откривате, че искате да растете, да се развивате и да постигате целите си, само за да видите докъде можете да се насочите.

✔ Мечтаете повече
Говорейки за самоусъвършенстване и самоуважение означава, че вече сте достатъчно уверени в това кой сте, за да можете да си представите къде искате да стигнете. В резултат на това е по вероятно да си поставяте цели и което е по-важно, да ги постигате.

✔ Вие сте по-добър в решаването на проблеми
Собствената ценност означава, че се съмнявате по-малко в мисловните си процеси. Знаете какво знаете и тъй като имате тази увереност е по-вероятно да правите интуитивни скокове, за да намерите решения, когато сте изправени пред сложни ситуации.

За да получите практичните техники и активни стъпки в Работната Тетрадка „Ценен си и Заслужаваш“, се регистрирайте на линка: https://forms.gle/vpPmxzGaT5Z5PEwo6

✔ Радвате се на по-добри взаимоотношения
Добрата самооценка сваля маската. Когато срещнете някого, не е нужно да се преструвате на някой друг, освен на това, което сте. В една връзка това е от решаващо значение. Как можете да очаквате да успеете с другите, ако никога не сте истински около тях?

✔ Вие сте по-щедри
Когато не се чувствате добре в себе си, е трудно да си представите, че имате способността да помогнете на някого. Когато имате добра самооценка, знаете, че имате с какво да допринесете. Това се изразява в повишена щедрост с време и ресурси.

✔ Готови сте за промяна
Както казахме по-рано, с чувството за собствена ценност вече знаете на какво сте способни, така че когато настъпи промяна е по-малко вероятно да се чувствате застрашени от нея. Вече знаете, че можете да се справите с нея.

✔ Имате яснота на мисълта
Без добра самооценка е лесно да носите много съмнения. Започвате да поставяте под въпрос всичко, което мислите или чувствате. С течение на времето това има силно вредно въздействие върху ума. Всеки път, когато слушате твърде много негативни вътрешни разговори, започвате да им вярвате. Това води до много гняв, тревожност и депресия.

✔ Не сте толкова критични
Говорейки за яснота на мисълта, с добра самооценка сте по-склонни да се ангажирате с позитивни вътрешни разговори като цяло, вместо да се самообвинявате. По-малко се самообвинявате за неща и сте по-приемливи към грешките си.

✔ В по-добра физическа форма сте
С доброто психично здраве идва и добро физическо здраве. Проучванията показват, че когато изпитваме по-малко стрес е по-вероятно да имаме по- здрави тела и по-добра имунна система. По важното е, че когато се чувстваме по-добре в кожата си е по-малко вероятно да използваме неадекватни механизми за справяне, като преяждане, алкохол или наркотици, за да се справите с външен стрес, особено с критика.

✔ Вие се самоопределяте по-малко
Ние също бързо си лепим етикети. С добра самооценка е по-малко вероятно да се етикетирате по унизителен или негативен начин. Трябва да се цените достатъчно високо, докато не спрете да се обиждате, дори наум!

✔ Вие не се примирявате
Когато ви липсва увереност в това кой сте и какво правите, е по-вероятно да приемете работата, с която смятате, че можете да се справите. С това мислене е по-вероятно да се подкопаете. С добра самооценка ставате по-избирателни в кариерата си и дори в личните си избори. Вече не искате „достатъчно добро“, а нещо, което заслужавате.

✔ Вие се потапяте в живота
Чрез позитивна самооценка ние придобиваме увереността да опитваме неща, да преживяваме повече и други неща в различни моменти от живота. По- склонни сме да се впуснем в нещата и да видим какво ще се случи по-нататък.
По-лесно поемаме риска и ставаме по-пълноценни точно такива, каквито сме били предопределени да бъдем.

✔ Вие сте по-доволни

Добрата самооценка означава, че вече не се борите със себе си. Вие сте спокойни и се наслаждавате на това, което сте. Не изпитвате негативизма, който може би сте си нанесли в миналото и не сте засегнати от критиките и мразещите света. С всичко това, което се случва, не е чудно, че сте щастливи и в мир с живота и със себе си.

За да получите практичните техники и активни стъпки в Работната Тетрадка „Ценен си и Заслужаваш“, се регистрирате на линка: https://forms.gle/vpPmxzGaT5Z5PEwo6

✔ Ако сте мотивирани да изградите Увереност и цялостен Well-Being или само отделен ключов аспект на благополучието, разгледайте видео курсовете ТУК
✔ Важен бустър в процеса на изграждане на увереността ви в ключови сфери на живота са сублиминалните-подсъзнателни албуми с позитивни утвърждения по световно утвърдена методика, за преодоляване на вътрешните пречки в ума ни, за да постигнем желаните промени много по- бързо и лесно, които можете да разгледате на линка: ТУК