6 основни факта и мита за образа на тялото
Според Националната асоциация за хранителни разстройства терминът „образ на тялото“ описва как виждате сами себе си, тялото си в огледалото, начина, по който си се представяте наум. Негативният образ на…
ТРИ ПОЛЕЗНИ АКТИВНОСТИ ЗА ПОЛОЖИТЕЛЕН ОБРАЗ НА ТЯЛОТО
Образът на тялото е проблем за хиляди хора и особено за жените. Ние сме бомбардирани с това „как трябва да изглеждаме” по толкова много начини, от медии до социални очаквания,…
Кампания за превенция на хранителни нарушения (ХН) За Световният Ден за Борба с ХН 2 Юни 2022 г. под надслов „Сподели и приеми подкрепа” Организирана от Асоциация УНИКАЛ от 10 май до 8 Юни
Под призива "Сподели и приеми подкрепа" бихме искали с ентусиазъм да ви поканим да ни помогнете да достигнем с безплатните си ресурси за подкрепа до повече от 500 000 души…
Грижата за вас самите означава да знаете границите си
„Грижата за вас“ е тема, която все повече се споменава от здравните експерти и обикновените хора, но какво точно означава това? Грижата за вас означава да си позволявате да се…
Как да преодолеем негативните мисли относно справянето със собствените си съмнения
Възможно е да тренирате своя ум, така че да преодолявате негативните мисли и да ги променяте. Нека разгледаме няколко стратегии за превръщането на негативните мисли в позитивни или поне за…
Програми в 12 стъпки за преодоляване на зависимостта от храната
Ефективността на Анонимните алкохолици като програма от 12 стъпки за преодоляване на зависимостта е широко документирана. Поради техния успех, 12 стъпки са станали достъпни и за други зависимости. Следващият раздел…
Могат ли новогодишните цели да предизвикат хранителни разстройства?
Новата година често носи размисъл за изминалата година и желание за промяна към по-добро през следващата. Тя също често носи натиск за поставяне на нови цели и по-високи стандарти и…
Справяне с хранителни разстройства по време на празниците
Празниците предизвикват чувство на вълнение и обнадеждаващо усещане за добрите времена, които предстоят за повечето хора. В крайна сметка повечето празнични традиции включват семейство, подаръци, игри, партита и цялостно забавление.…
Огъвате ли се или се пречупвате?
Какво трябва да знаете за вашето емоционално благополучие Ако имаше начин да избегнете чувствата, вероятно не бихте се възползвали, защото това значи да не сте в състояние да изпитвате любов,…
Прегърнете своя вътрешен Аз
Като хора ние имаме наследена склонност да избягваме да се открояваме от тълпата. Оцеляването ни от самото начало е разчитало на сигурността в цифри и, доста забавно – този навик…
