За много хора думата от пет букви, започваща с „х“, ги кара да искат да избягат. Тя – храната – е винаги наоколо и не можете да ѝ се изплъзнете.…

Когато гласът, който чувате в главата си, започва да става вашият най-силен критик и най-лош адвокат, може би е време да се научите на малко състрадание към себе си. Да…

Днес има много хора, които страдат от ниско самочувствие. За някои от тях, повечето външни наблюдатели могат лесно да посочат поведението, което показва това. За други не е толкова ясно.…

Ние всички имаме желание да бъдем обичани, без значение колко силно най-твърдите от нас отричат това. Често пъти, онова, за което копнеем, е романтичната любов. Ние сме хванати в клещите…

Самокритичността е начинът, по който оценяваме себе си и действията си. Ние вярваме, че това е нашият начин да се поправим  преди другите да го направят; да коригираме недостатъци, да…

Вашата представа за собствения Аз е начинът, по който виждате себе си. Вие може да се виждате като родител, строителен работник, приятел, русокос, спортен фен, интелигентен, нетърпелив, или човек на…

Колко често си мислите: „Иска ми се да мога да променя това в себе си.“ или „Защо не мога да бъда по-добър в това?“ Ако постоянно търсите начини да подобрите…

Начинът, по който възприемаме тялото си, се отнася до мнението за нас самите. Повечето хора имат непостоянна (плаваща) представа за себе си. Тези схващания влияят пряко върху нивата на стрес,…

От Кристина Кридъл Приложенията за корекции на тяло, рекламирани в социалните медийни платформи TikTok и Instagram, „отключват“ хранителни разстройства при млади хора, страхуват се участниците в кампанията. Реклами показват как…

Поради вечната ни връзка със социалните мрежи, телевизията и други медийни източници сме постоянно обсипвани с нереалистични  образи, които чувстваме, че са правилният начин да живеем. Неведнъж се поставя въпросът…