Нарастването на хранителните разстройства сред подрастващите поради COVID-19

До известна степен светът на почти всеки човек е обърнат с главата надолу заради COVID-19. Дори ако единствените реални ефекти, които сте усетили, са свързани с промяна в работната среда,…

Виж ОщеНарастването на хранителните разстройства сред подрастващите поради COVID-19

Как да се борим срещу посланията за наддаване на тегло през зимата

Приемането на допълнителна бисквитка или втора чаша яйчен пунш е също толкова празнична традиция, колкото и разопаковането на подаръци или писането на списък с желания. Празниците обикновено са време, когато…

Виж ОщеКак да се борим срещу посланията за наддаване на тегло през зимата

Могат ли новогодишните цели да предизвикат хранителни разстройства?

Новата година често носи размисъл за изминалата година и желание за промяна към по-добро през следващата. Тя също често носи натиск за поставяне на нови цели и по-високи стандарти и…

Виж ОщеМогат ли новогодишните цели да предизвикат хранителни разстройства?

Справяне с хранителни разстройства по време на празниците

Празниците предизвикват чувство на вълнение и обнадеждаващо усещане за добрите времена, които предстоят за повечето хора. В крайна сметка повечето празнични традиции включват семейство, подаръци, игри, партита и цялостно забавление.…

Виж ОщеСправяне с хранителни разстройства по време на празниците

Огъвате ли се или се пречупвате?

Какво трябва да знаете за вашето емоционално благополучие Ако имаше начин да избегнете чувствата, вероятно не бихте се възползвали, защото това значи да не сте в състояние да изпитвате любов,…

Виж ОщеОгъвате ли се или се пречупвате?

Прегърнете своя вътрешен Аз

Като хора ние имаме наследена склонност да избягваме да се открояваме от тълпата. Оцеляването ни от самото начало е разчитало на сигурността в цифри и, доста забавно – този навик…

Виж ОщеПрегърнете своя вътрешен Аз

Не бъркайте нарцисизма с високото самочувствие

Високото самочувствие привлича много внимание в нашето общество днес и част от това внимание всъщност е отрицателно. За някои хора идеята да имаш силна, положителна преценка за себе си е…

Виж ОщеНе бъркайте нарцисизма с високото самочувствие

6 стъпки към изграждането на състрадание към себе си

Когато гласът, който чувате в главата си, започва да става вашият най-силен критик и най-лош адвокат, може би е време да се научите на малко състрадание към себе си. Да…

Виж Още6 стъпки към изграждането на състрадание към себе си

7 признака, че имате ниско самочувствие

Днес има много хора, които страдат от ниско самочувствие. За някои от тях, повечето външни наблюдатели могат лесно да посочат поведението, което показва това. За други не е толкова ясно.…

Виж Още7 признака, че имате ниско самочувствие

6 изумителни ползи от умението да обичаш себе си

Ние всички имаме желание да бъдем обичани, без значение колко силно най-твърдите от нас отричат това. Често пъти, онова, за което копнеем, е романтичната любов. Ние сме хванати в клещите…

Виж Още6 изумителни ползи от умението да обичаш себе си