„Изглеждаш, че се справяш с това много добре.“ След месеци на отказ на покани за излизане, бях решила да приема покана да сесвържа с приятел, когото не бях виждала от…

Сблъсквали ли сте се със скуката? Били ли сте тъжни? Чувствали ли сте се самотни? Много хора имат същите тези чувства и може да е трудно да се разбере как…

Ако сте склонни да се притеснявате, трябва да научите съвети за справяне с притесненията, които наистина работят за вас. Никой не обича да се чувства притеснен за каквото и да…

Съществуват безкрайно много митове, когато става въпрос за храна и хранене. Един от най-лошите митове е, че отслабването е въпрос на воля и броене на калории. Има един забавен факт,…

Никакво обучение относно хранителните разстройства не би могло да ме подготви за прекъсването на връзката, самотата и изолацията, които това заболяване носи не само на мен, но и на цялото…

Често най-силното желание ще ви удари, когато сте в най-ниската си точка. Може да търсите утеха в храната, независимо дали е съзнателна или не. Когато се сблъскате с труден проблем,…

Едно нещо, с което всеки трябва да се сблъска в даден момент, е справянето с обратната връзка. Обратната връзка може да бъде както положителна, така и отрицателна. Някои хора са…

Ако сте емоционално хранещ се, това означава, че можете да се обърнете към храната като ваш механизъм за справяне във времена на стрес, безпокойство, дистрес и депресия, за да предотвратите…

Ако дъщеря ми е с хранително разстройство, лежи в леглото си и се чувства ужасно, а аз влизам, чувствайки се тъжен, уплашен, объркан, съкрушен и тя вижда, че така се…

Всеки от нас има различно мислене и психологическо здраве и всички ние изразяваме, чувстваме и обработваме емоциите си по свой собствен уникален начин. Точно както имаме уникални емоции и чувства,…