Ако се съмнявате в себе си, понякога може да е трудно да получите мотивацията, от която се нуждаете, за да постигнете нещата в живота. Но можете да станете по- мотивирани,…

Американската психологическа асоциация установи, че през годините стресът при американците се е увеличил драстично в сравнение с 90-те години на миналия век, така че не е изненадващо, че има голямо…

Какво представлява емоционалното хранене? Емоционалното хранене се случва, когато хората използват храната като средство за справяне с емоциите вместо да си позволят да ги почувстват и осмислят. Вместо да използват храната за…

Независимо дали токсичните хора са роднини (дори родители и братя и сестри), приятели, познати или колеги, те играят огромна роля в живота ни и могат да бъдат истински проблем, ако…

Какво е преяждане? Преяждането се характеризира като хранително разстройство, при което натрапчиво преяждате големи количества храна за кратък период от време с чувството, че не можете да спрете да ядете.…

Празнувате ли с храна? Обичате ли малка награда, която често се върти около храна? Мотивиращ фактор в живота ви ли е храната? Нещо, което често използвате, за да се подтикнете…

Сблъсквали ли сте се със скуката? Били ли сте тъжни? Чувствали ли сте се самотни? Много хора имат същите тези чувства и може да е трудно да се разбере как…

Ако сте склонни да се притеснявате, трябва да научите съвети за справяне с притесненията, които наистина работят за вас. Никой не обича да се чувства притеснен за каквото и да…

Съществуват безкрайно много митове, когато става въпрос за храна и хранене. Един от най-лошите митове е, че отслабването е въпрос на воля и броене на калории. Има един забавен факт,…

Често най-силното желание ще ви удари, когато сте в най-ниската си точка. Може да търсите утеха в храната, независимо дали е съзнателна или не. Когато се сблъскате с труден проблем,…