Празнувате ли с храна? Обичате ли малка награда, която често се върти около храна? Мотивиращ фактор в живота ви ли е храната? Нещо, което често използвате, за да се подтикнете…
Сблъсквали ли сте се със скуката? Били ли сте тъжни? Чувствали ли сте се самотни? Много хора имат същите тези чувства и може да е трудно да се разбере как…
Ако сте склонни да се притеснявате, трябва да научите съвети за справяне с притесненията, които наистина работят за вас. Никой не обича да се чувства притеснен за каквото и да…
Съществуват безкрайно много митове, когато става въпрос за храна и хранене. Един от най-лошите митове е, че отслабването е въпрос на воля и броене на калории. Има един забавен факт,…
Често най-силното желание ще ви удари, когато сте в най-ниската си точка. Може да търсите утеха в храната, независимо дали е съзнателна или не. Когато се сблъскате с труден проблем,…
Едно нещо, с което всеки трябва да се сблъска в даден момент, е справянето с обратната връзка. Обратната връзка може да бъде както положителна, така и отрицателна. Някои хора са…
Ако сте емоционално хранещ се, това означава, че можете да се обърнете към храната като ваш механизъм за справяне във времена на стрес, безпокойство, дистрес и депресия, за да предотвратите…
Всеки от нас има различно мислене и психологическо здраве и всички ние изразяваме, чувстваме и обработваме емоциите си по свой собствен уникален начин. Точно както имаме уникални емоции и чувства,…
Справянето с негативните мисли е нещо, което всеки трябва да направи. Някои хора избират да позволят на негативните мисли да ги вцепенят. Други хора имат негативна мисъл и след това…
Когато се справят с негативни емоции, много от нас са склонни да „изяждат чувствата си“ и да използват храната като механизъм за справяне, което може да доведе до емоционално преяждане…
