Грижата за вас самите означава да знаете границите си
„Грижата за вас“ е тема, която все повече се споменава от здравните експерти и обикновените хора, но какво точно означава това? Грижата за вас означава да си позволявате да се…
Как да преодолеем негативните мисли относно справянето със собствените си съмнения
Възможно е да тренирате своя ум, така че да преодолявате негативните мисли и да ги променяте. Нека разгледаме няколко стратегии за превръщането на негативните мисли в позитивни или поне за…
Представата за вашето тялото: Наистина е изцяло до начина на мислене и възприятие
Какво мислите за себе си и за нагласата си, като се погледнете в огледалото? Представата за тялото ви се контролира от вашите мисли и възприятие за себе си. Позитивната нагласа…
ТРИ ДЕЙНОСТИ ЗА ПОЛОЖИТЕЛЕН ОБРАЗ НА ТЯЛОТО
Видът на тялото е проблем за хиляди хора и особено за жените. Ние сме бомбардирани с това „как трябва да изглеждаме” по толкова много начини, от медии до социални очаквания,…
Последици от пристрастяването към храната
Пристрастяването към храната може да доведе до отрицателни физически, психологически и социални ефекти. Eating Disorder Hope изброява ефектите, наблюдавани в тези три области: Отрицателни физически ефекти Сърдечно заболяванеДиабетХраносмилателни проблемиНедохранванеЗатлъстяванеХронична умораХронична…
Програми в 12 стъпки за преодоляване на зависимостта от храната
Ефективността на Анонимните алкохолици като програма от 12 стъпки за преодоляване на зависимостта е широко документирана. Поради техния успех, 12 стъпки са станали достъпни и за други зависимости. Следващият раздел…
Кога е вероятно да се развие хранително разстройство?
Хранителните разстройства са сериозни психични заболявания. Хранителните нарушения имат най-високата смъртност от всички психични заболявания. Полезно е да разберете кога е най-вероятно да се развие хранително разстройство, тъй като това…
Нарастването на хранителните разстройства сред подрастващите поради COVID-19
До известна степен светът на почти всеки човек е обърнат с главата надолу заради COVID-19. Дори ако единствените реални ефекти, които сте усетили, са свързани с промяна в работната среда,…
Как да се борим срещу посланията за наддаване на тегло през зимата
Приемането на допълнителна бисквитка или втора чаша яйчен пунш е също толкова празнична традиция, колкото и разопаковането на подаръци или писането на списък с желания. Празниците обикновено са време, когато…
Защо симптомите на хранително разстройство могат да се засилят през зимата
Зимните месеци идват с много потенциално отключващи фактори за хора, които имат хранителни разстройства. Зимата може да включва по-студено време, стресираща подготовка за почивка и други причини, които могат да…
