Терапевт призовава за предпазливост и предлага практични съвети за мрежите за подкрепа.Телесното дисморфично разстройство (ТДР) е психично състояние, при което човек има обсесивно фокусиране върху възприеман, понякога незабележим за другите,…

1. Създайте си рутина за грижа за себе си и я практикувайте преди празниците Ако все още нямате такава, сега е моментът да създадете сутрешна рутина за грижа за себе…

Присъединете се към новата ни общност в Телеграм “Уверени с УНИКАЛ”, където ви каним да сте не само членове на канала ни, но и активни участници в 3-рите ни групи,…

Спомням си първия път, когато се научих да карам колело. След няколко фалстарта, в които аз и брат ми ожулихме коленете си, успяхме да останем на този мотор. Това беше…

Трябва да разберете, че ако искате да изградите самочувствието си, трябва наистина да направите нещо. Когато правите нещо, вие полагате основата за повишаване на нивата на самочувствие.  Когато решите да…

Веднъж имах приятел, на когото му беше трудно в аспирантурата. Дадоха му набор от проблеми, който беше толкова труден за него, че той си помисли, че професорът го е набелязал…

Много хора са с впечатлението, че самочувствието е някаква магическа пелерина, което някой ви дава само за това, че сте се появили на събитие. Това събитие, разбира се, се нарича…

Всяка история за хранително разстройство изглежда различна. Не мога да говоря от името на всеки случай, но не мога да отрека това, на което станах свидетел със сина ми. По-конкретно,…

Преди да копаем по-дълбоко, нека просто установим един основен факт за човешкото състояние: при всички останали равни условия бихме предпочели да се успокоим. Няма значение от коя част на земното…

Вярвате или не, личната компетентност всъщност е като мускул. Ако не сте ходили на фитнес преди и започнете да вдигате тежести, какво мислите, че ще се случи? Е, не е…