„Дигитално Ръководство с препоръки, насоки и указания за оказване на практична подкрепа за засегнати от хранителни нарушения“

„Дигитално Ръководство с препоръки, насоки и указания за оказване на практична подкрепа за засегнати от хранителни нарушения" „ПЪРВА ПОМОЩ“ ЗА РОДИТЕЛИ НА ДЕЦА С ХРАНИТЕЛНИ РАЗСТРОЙСТВА Призив за действие към…

Виж Още „Дигитално Ръководство с препоръки, насоки и указания за оказване на практична подкрепа за засегнати от хранителни нарушения“

5 стъпки за промяна на мисленето ви относно храната

За много хора думата от пет букви, започваща с „х“, ги кара да искат да избягат. Тя – храната – е винаги наоколо и не можете да ѝ се изплъзнете.…

Виж Още 5 стъпки за промяна на мисленето ви относно храната

6 стъпки към изграждането на състрадание към себе си

Когато гласът, който чувате в главата си, започва да става вашият най-силен критик и най-лош адвокат, може би е време да се научите на малко състрадание към себе си. Да…

Виж Още 6 стъпки към изграждането на състрадание към себе си

7 признака, че имате ниско самочувствие

Днес има много хора, които страдат от ниско самочувствие. За някои от тях, повечето външни наблюдатели могат лесно да посочат поведението, което показва това. За други не е толкова ясно.…

Виж Още 7 признака, че имате ниско самочувствие

6 изумителни ползи от умението да обичаш себе си

Ние всички имаме желание да бъдем обичани, без значение колко силно най-твърдите от нас отричат това. Често пъти, онова, за което копнеем, е романтичната любов. Ние сме хванати в клещите…

Виж Още 6 изумителни ползи от умението да обичаш себе си

Самокритика 101

Самокритичността е начинът, по който оценяваме себе си и действията си. Ние вярваме, че това е нашият начин да се поправим  преди другите да го направят; да коригираме недостатъци, да…

Виж Още Самокритика 101

Уебинар „Разпознаване и справяне с емоционалното хранене“

За Уебинара Международният Клон за България- iaedp™ International Chapter Bulgaria представя Уебинара Разпознаване и справяне с емоционалното хранене с лектор д-р Елисавета Павлова, iaedp™ Board Member and International Chapter Chair of Bulgaria Dr.…

Виж Още Уебинар „Разпознаване и справяне с емоционалното хранене“

Негативна ли е самооценката на тялото ви?

Образът на тялото ви зависи от възприятието – как виждате себе си в огледалото и в ума си. Той невинаги се основава на факти или на реалността. Хората, имащи проблеми…

Виж Още Негативна ли е самооценката на тялото ви?

5 стъпки към автентична представа за собствения ни Аз

Вашата представа за собствения Аз е начинът, по който виждате себе си. Вие може да се виждате като родител, строителен работник, приятел, русокос, спортен фен, интелигентен, нетърпелив, или човек на…

Виж Още 5 стъпки към автентична представа за собствения ни Аз

Харесвате ли себе си?

Колко често си мислите: „Иска ми се да мога да променя това в себе си.“ или „Защо не мога да бъда по-добър в това?“ Ако постоянно търсите начини да подобрите…

Виж Още Харесвате ли себе си?

Как негативният образ на тялото води до нарушения в храненето

Начинът, по който възприемаме тялото си, се отнася до мнението за нас самите. Повечето хора имат непостоянна (плаваща) представа за себе си. Тези схващания влияят пряко върху нивата на стрес,…

Виж Още Как негативният образ на тялото води до нарушения в храненето