Самоунижението и омразата към себе си са широко разпространени в нашето общество. Често се приемаме за даденост; вярвайки в негативните неща, които другите казват за нас и ги интернализираме, понижавайки…

Всички ние трябва да се сблъскваме със случай на негативизъм от време на време. Единственият сигурен начин да се избавите от собственото си бедствие е вашият оптимизъм. Това не трябва да…

Ако страдате от стресово хранене, вече може би сте пробвали доста диети, които да ви помогнат да се справите с проблема и сте се убедили в тяхната безполезност и множество…

Емоционалното хранене включва хранене, за да се справим със стресовите фактори в живота. Склонни сме да ядем повече грешни храни, когато сме подложени на голям стрес и ядем, за да…

Какво мислите за себе си и за нагласата си, като се погледнете в огледалото? Представата за тялото ви се контролира от вашите мисли и възприятие за себе си.  Позитивната нагласа…

Хора с негативен образ за тялото си развиват психични проблеми, асоциирани с ниско самочувствие. Образът на тялото е базиран повече върху разбирането на човека за своя външен вид, независимо от…

Обичайно е хората от всички възрасти да се обръщат към храната, когато се чувстват стресирани и емоционално извън равновесие. Когато се хранят, хората често изпитват чувство на комфорт и спокойствие,…

Някои твърдят, че отлагането е болест на новото време, която е била непозната за хората от предишните поколения. Така или иначе, отлагането е тук и вероятно половината от населението на…

Вашето самочувствие има значително влияние върху начина, по който виждате себе си, както и върху начина, по който интерпретирате и възприемате света около вас. Понякога липсата на самочувствие може да…

Преодоляването на пристрастяването към храна отнема време. Мозъкът се нуждае от здравословно хранене и емоционална грижа за себе си, за да балансира химическите нива на удоволствието. Човек се нуждае от…