6 блока за спиране на емоционалното хранене

Има често срещано погрешно схващане, че емоционалното хранене идва от някакъв вид липса на контрол. Но психолозите не са съгласни. Те вярват, че ако беше нещо толкова просто като възможността…

Виж Още6 блока за спиране на емоционалното хранене

ВЛИЯНИЕТО НА СТИГМАТА „ТЕГЛО“ ВЪРХУ ПСИХИЧНОТО НИ ЗДРАВОСЛОВНО СЪСТОЯНИЕ

Тази статия, провокираща размисли, хвърля поглед върху негативните ефекти, които системните предубеждения относно теглото, може да имат върху физическото и психическото благополучие на човек. Усещането за стигма или дискриминация може…

Виж ОщеВЛИЯНИЕТО НА СТИГМАТА „ТЕГЛО“ ВЪРХУ ПСИХИЧНОТО НИ ЗДРАВОСЛОВНО СЪСТОЯНИЕ

3 начина на лечение на психичното здраве при емоционално хранене

Хората не се обръщат към храната само за подхранване. Днес много хора ядат, за да облекчат стреса и тревожните емоции, да се занимават, когато им е скучно или да използват…

Виж Още3 начина на лечение на психичното здраве при емоционално хранене

Работи ли интуитивното хранене за всички?

Интуитивното хранене е недиетичен подход към здравословни хранителни навици, главно чрез привеждане в съответствие с вашите вътрешни сигнали. Научавате се да разпознавате сигналите за глад и ситост, като същевременно можете…

Виж ОщеРаботи ли интуитивното хранене за всички?

Как негативният образ на тялото води до нарушения в храненето

Начинът, по който възприемаме тялото си, се отнася до мнението за нас самите. Повечето хора имат непостоянна (плаваща) представа за себе си. Тези схващания влияят пряко върху нивата на стрес,…

Виж ОщеКак негативният образ на тялото води до нарушения в храненето

Периодът на медения месец и емоционалното хранене с интуитивно хранене

Здравейте,Днес ще ви представим темата за Периодът на медения месец и емоционалното хранене с интуитивно хранене. Ако обмисляте да опитате интуитивния хранителен план, тогава ще бъде полезно да знаете за…

Виж ОщеПериодът на медения месец и емоционалното хранене с интуитивно хранене

Разлики в интуитивното и осъзнато хранене – ще работи ли за всички?

Здравейте,Днес ще ви представим темата за Разликите между интуитивното и осъзнато хранене. Въпреки че практикувате внимателност, когато приемате принципите на интуитивното хранене, това не е същото като осъзнатото хранене. И…

Виж ОщеРазлики в интуитивното и осъзнато хранене – ще работи ли за всички?

5 стъпки за промяна на мисленето ви относно храната

За много хора думата от пет букви, започваща с „х“, ги кара да искат да избягат. Тя – храната – е винаги наоколо и не можете да ѝ се изплъзнете.…

Виж Още5 стъпки за промяна на мисленето ви относно храната

Интуитивното хранене може да помогне при хранителни разстройства и лоши навици

Здравейте,Днес ще ви представим темата за хранителните разстройства са се превърнали в сериозно и дори животозастрашаващо състояние и със сигурност се увеличават. Изучаването и практикуването на принципите на интуитивното хранене…

Виж ОщеИнтуитивното хранене може да помогне при хранителни разстройства и лоши навици

ПРЕКОМЕРНО УПРАЖНЯВАНЕ

Какво представлява прекомерното упражняване?  Упражненията и храненето са основополагащи за доброто здраве, но екстремната физическа активност може да показва нездравословно поведение. Отрицателните последици за здравето се развиват, когато спортуването или…

Виж ОщеПРЕКОМЕРНО УПРАЖНЯВАНЕ