4 Стъпки за анатомия на физиологията на глада

Думата "глад" описва физиологичната нужда от хранене, за да се поддържа човешкият живот и правилно да се захранва тялото с хранителни вещества и калории. Усещате пристъпи на глад или къркорене…

Виж Още4 Стъпки за анатомия на физиологията на глада
Read more about the article Естествени методи за релаксация за ограничаване на стреса, който води до емоционално хранене
Естествени методи за релаксация

Естествени методи за релаксация за ограничаване на стреса, който води до емоционално хранене

Емоционалното хранене е дисфункционална форма на използване на храна за справяне със стреса и различни трудни чувства, като скука, болка, гняв и самота. Ако емоционалното хранене е нещо, с което…

Виж ОщеЕстествени методи за релаксация за ограничаване на стреса, който води до емоционално хранене

10 Ключа за ефективно трениране/обучаване на другите- част VI

Какъв е контекстът? Няма нищо по-лошо от това да отидете при някой друг за съвет само за да виобърка още повече. Не че другият човек умишлено се е опитал да…

Виж Още10 Ключа за ефективно трениране/обучаване на другите- част VI

5 стъпки за промяна на начина ви на мислене относно храната

За много хора има една дума от пет букви "храна", която ще ги накара да искат да избягат. Винаги е наоколо и не можете да избягате от нея. Мнозина смятат,…

Виж Още5 стъпки за промяна на начина ви на мислене относно храната

ХРАНИТЕЛНАТА ЗАВИСИМОСТ Е ИСТИНСКА

Какво е пристрастяване? Първо, трябва да разгледаме какво е пристрастяването и как се диагностицира, за да разберем по-добре пристрастяването към храната. През 2011 г. Американското дружество по медицина на зависимостите…

Виж ОщеХРАНИТЕЛНАТА ЗАВИСИМОСТ Е ИСТИНСКА

10 ключа за ефективно трениране/обучаване на другите – част V

🗝 Не се разсейвайте На всички ни се случват много неща в живота. Вашият обучаван не е по- различен.Когато седнете да говорите с човека, когото наставлявате, е много вероятнотой вече…

Виж Още10 ключа за ефективно трениране/обучаване на другите – част V

Какви са принципите на интуитивното хранене?

Чували ли сте за интуитивно хранене? Интуитивното хранене не е диета, то насърчава здравословни хранителни навици, здравословни взаимоотношения с храната и по-добър образ на тялото.Интуитивното хранене ви учи да докосвате…

Виж ОщеКакви са принципите на интуитивното хранене?

5 Техники за справяне с емоционалното хранене

„Когато съм в беда, храненето е единственото нещо, което ме утешава. Наистина, когато съм в наистина голяма беда, както ще ви каже всеки, който ме познава отблизо, отказвам всичко освен…

Виж Още5 Техники за справяне с емоционалното хранене

ИЗПОЛЗВАНЕТО НА МЕТАФОРИ И РАЗКАЗВАНЕТО НА ИСТОРИИ КАТО НАЧИНИ ДА ИЗЛЕКУВАМЕ ПРЕДСТАВАТА ЗА СОБСТВЕНОТО ТЯЛО

 Повечето специалисти по хранителните нарушения твърдят, че проблемите с негативната представа за собственото тяло са основата на хранителното нарушение.Появяват се първи и си тръгват последни. Много често хората развиват сериозно хранително…

Виж ОщеИЗПОЛЗВАНЕТО НА МЕТАФОРИ И РАЗКАЗВАНЕТО НА ИСТОРИИ КАТО НАЧИНИ ДА ИЗЛЕКУВАМЕ ПРЕДСТАВАТА ЗА СОБСТВЕНОТО ТЯЛО