5 Техники за справяне с емоционалното хранене

„Когато съм в беда, храненето е единственото нещо, което ме утешава. Наистина, когато съм в наистина голяма беда, както ще ви каже всеки, който ме познава отблизо, отказвам всичко освен…

Виж Още5 Техники за справяне с емоционалното хранене

ИЗПОЛЗВАНЕТО НА МЕТАФОРИ И РАЗКАЗВАНЕТО НА ИСТОРИИ КАТО НАЧИНИ ДА ИЗЛЕКУВАМЕ ПРЕДСТАВАТА ЗА СОБСТВЕНОТО ТЯЛО

 Повечето специалисти по хранителните нарушения твърдят, че проблемите с негативната представа за собственото тяло са основата на хранителното нарушение.Появяват се първи и си тръгват последни. Много често хората развиват сериозно хранително…

Виж ОщеИЗПОЛЗВАНЕТО НА МЕТАФОРИ И РАЗКАЗВАНЕТО НА ИСТОРИИ КАТО НАЧИНИ ДА ИЗЛЕКУВАМЕ ПРЕДСТАВАТА ЗА СОБСТВЕНОТО ТЯЛО

10 ключа за ефективно трениране/обучаване на другите- IV част.

Какво казвате? Не винаги знаем какъв е проблемът. Когато наставлявате или обучавате някой друг, можете да очаквате да чуетеза изпитанията и премеждията, през които преминава вашият наставляван.Трудната част е да…

Виж Още10 ключа за ефективно трениране/обучаване на другите- IV част.

ЕМОЦИОНАЛНОТО ХРАНЕНЕ – ЧАСТ V

Подкрепете се с навици за здравословен начин на живот игрижа за себе си по пътя на преодоляване на емоционалното хранене Хигиена Хигиената има значение – къпете се, мийте косата си,…

Виж ОщеЕМОЦИОНАЛНОТО ХРАНЕНЕ – ЧАСТ V

4 Стъпки за опознаване на физиологията на глада ви

Думата "глад" описва физиологичната нужда от хранене, за да се поддържа човешкиятживот и правилно да се захранва тялото с хранителни вещества и калории. Усещатепристъпи на глад или къркорене в стомаха…

Виж Още4 Стъпки за опознаване на физиологията на глада ви

10 ключа за ефективно трениране/обучаване на другите- III част.

Що за човек сте? Знаете ли, че има два различни вида ментори? Помислете за това за минута. » Първият вид наставник е този, който е малко по-напред от човека, коготонаставлява.…

Виж Още10 ключа за ефективно трениране/обучаване на другите- III част.

ЕМОЦИОНАЛНОТО ХРАНЕНЕ – част IV

4 Признаци че се храните емоционално » Внезапно чувство на силен глад Истинският физически глад настъпва постепенно, защото е резултат от празен стомах. Акочесто изпитвате силна нужда от ядене и…

Виж ОщеЕМОЦИОНАЛНОТО ХРАНЕНЕ – част IV

6 неща, които трябва да търсите, за да откриете някой, който желае да учи

Мислили ли сте как можете да се отблагодарите на света? Може би сте обмисляли да бъдете ментор. Или искате да преподавате. Така или иначе, как да разберете кога сте намерили…

Виж Още6 неща, които трябва да търсите, за да откриете някой, който желае да учи

10 ключа за ефективно трениране/обучаване на другите- II част.

2 Ключ за ефективно трениране/обучаване на другите: Предефиниране на успеха. Как мислите, че изглежда обучаването или тренирането на другите? Всеки път, когато навлизаме в нещо ново, ние сме склонни да…

Виж Още10 ключа за ефективно трениране/обучаване на другите- II част.

Емоционалното хранене- част 3

3 Групи причини за емоционално хранене Сега, когато имате ясна представа за това какво е емоционалното хранене и как изглежда, некасе обърнем към симптомите, признаците, причините и поводите за негоИма…

Виж ОщеЕмоционалното хранене- част 3