Ключови умения за справяне, които трябва да придобиете, за да спрете емоционалното хранене

Емоционалното хранене е, когато храната се използва за успокояване на трудни емоции. Това е един от най-честите начини, които хората използват, за да се почувстват по-добре, когато са подложени на…

Виж ОщеКлючови умения за справяне, които трябва да придобиете, за да спрете емоционалното хранене

ЙОГА – ПРИНЦИПИ И ПРИЛОЖЕНИЕ ПРИ ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ ОТ ХРАНИТЕЛНИ НАРУШЕНИЯ

ЙОГА – ПРИНЦИПИ И ПРИЛОЖЕНИЕ ПРИ ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ ОТ ХРАНИТЕЛНИ НАРУШЕНИЯ Хранителното нарушение може да служи за разсейване от нежелани чувства, неприятни преживявания и източници на стрес. Хранителните нарушения създават прекъсната…

Виж ОщеЙОГА – ПРИНЦИПИ И ПРИЛОЖЕНИЕ ПРИ ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ ОТ ХРАНИТЕЛНИ НАРУШЕНИЯ

10 Ключа за ефективно трениране/обучаване на другите- част VIII

Обучавайте, не проповядвайте Вече имате всички решения, нали? Всъщност може би. В края на краищата,ако обучавате/тенирате, вече сте видели доста неща в живота си и иматетези преживявания, от които да…

Виж Още10 Ключа за ефективно трениране/обучаване на другите- част VIII

4 ползи от интуитивното хранене

Интуитивното хранене е недиетичен подход към храненето и идва с много ползи за здравето. Вместо да отслабвате и да сте стриктни с това каква храна ядете или не ядете, тази…

Виж Още4 ползи от интуитивното хранене

Преборете пристрастяването си към захарта

Според клиниката в Кливланд средният американец изяжда 152 паунда захар годишно. Това са много бисквити, сладолед и бонбони. Но скадкишите не са единствената храна със захар в тях. Ето защо…

Виж ОщеПреборете пристрастяването си към захарта

НУЖНИ СА ПОЛОЖИТЕЛНО ОТНОШЕНИЕ И МОТИВАЦИЯ КЪМ ПРОМЯНАТА НА ХРАНИТЕЛНИТЕ НАВИЦИ

НУЖНИ СА ПОЛОЖИТЕЛНО ОТНОШЕНИЕ И МОТИВАЦИЯ КЪМ ПРОМЯНАТА НА ХРАНИТЕЛНИТЕ НАВИЦИ Положителното отношение и мотивацията са ключови за формирането на нови и трайни хранителни навици, които ще доведат до положителни…

Виж ОщеНУЖНИ СА ПОЛОЖИТЕЛНО ОТНОШЕНИЕ И МОТИВАЦИЯ КЪМ ПРОМЯНАТА НА ХРАНИТЕЛНИТЕ НАВИЦИ

10 Ключа за ефективно трениране/обучаване на другите- част VII

Какво направихте? Всеки може да изтъква факти или цифри. Когато се опитвате да дадетенасоки на някой друг, изкушението ще бъде да въздадете справедливост. Ноколко ефективен е този метод на обучаване/трениране?…

Виж Още10 Ключа за ефективно трениране/обучаване на другите- част VII

4 Стъпки за анатомия на физиологията на глада

Думата "глад" описва физиологичната нужда от хранене, за да се поддържа човешкият живот и правилно да се захранва тялото с хранителни вещества и калории. Усещате пристъпи на глад или къркорене…

Виж Още4 Стъпки за анатомия на физиологията на глада
Read more about the article Естествени методи за релаксация за ограничаване на стреса, който води до емоционално хранене
Естествени методи за релаксация

Естествени методи за релаксация за ограничаване на стреса, който води до емоционално хранене

Емоционалното хранене е дисфункционална форма на използване на храна за справяне със стреса и различни трудни чувства, като скука, болка, гняв и самота. Ако емоционалното хранене е нещо, с което…

Виж ОщеЕстествени методи за релаксация за ограничаване на стреса, който води до емоционално хранене

10 Ключа за ефективно трениране/обучаване на другите- част VI

Какъв е контекстът? Няма нищо по-лошо от това да отидете при някой друг за съвет само за да виобърка още повече. Не че другият човек умишлено се е опитал да…

Виж Още10 Ключа за ефективно трениране/обучаване на другите- част VI