Защо повечето хора отказват да поемат властта над живота си?

Заглавието на тази публикация в блога със сигурност ще обиди много хора. Някой, който живее в беден квартал или е бил въвлечен в насилствена връзка, би бил много недоверчив. Всъщност…

Виж ОщеЗащо повечето хора отказват да поемат властта над живота си?

Много рискове за здравето от емоционалното преяждане

Малко хора, които се хранят по емоционални причини, ядат правилните видове храни, нито ядат правилното количество храна. Емоционалното хранене е почти част от преяждането като цяло. Когато ядете, за да се…

Виж ОщеМного рискове за здравето от емоционалното преяждане

Да се научим да овладяваме себеприемането

Повечето хора имат известна съпротива срещу себеприемането. Защо е това? По-често това е така, защото хората погрешно приравняват себеприемането със самодоволството. Логиката е, че ако приемете къде и кой сте,…

Виж ОщеДа се научим да овладяваме себеприемането

Последици от пристрастяването към храната

Пристрастяването към храната може да доведе до отрицателни физически, психологически и социални ефекти. Eating Disorder Hope изброява ефектите, наблюдавани в тези три области: Отрицателни физически ефекти Сърдечно заболяванеДиабетХраносмилателни проблемиНедохранванеЗатлъстяванеХронична умораХронична…

Виж ОщеПоследици от пристрастяването към храната

Медитация за подобрено емоционално здраве

Животът ни днес е изпълнен с разсейване, стрес и сензорни данни, които могат да окажат сериозно влияние върху емоционалното ви благополучие и способността ви да се справяте с ежедневието. Повечето…

Виж ОщеМедитация за подобрено емоционално здраве

Да се научим да овладяваме самоувереността

Хората са оцелели толкова дълго, отчасти благодарение на взаимното сътрудничество, защото са се научили да си помагат. Така че съвместната работа определено е важна за успеха. Въпреки това ще има…

Виж ОщеДа се научим да овладяваме самоувереността

Защо щастливите хора са физически по-здрави

Забелязали ли сте, че тези, които са по-щастливи, изглеждат физически по-здрави? Чудили ли сте се какво можете да направите, за да бъдете като тях? Как щастието влияе на вашето физическо…

Виж ОщеЗащо щастливите хора са физически по-здрави

Единственото мнение, което има значение е вашето собствено

Значителен брой хора са хванати в капан, който сами си причиняват, опитвайки се отчаяно да угодят на другите. Това отнема истинската им цел в живота с пропилени усилия да бъдат…

Виж ОщеЕдинственото мнение, което има значение е вашето собствено

Родител на себе си: погрижете се за себе си, за да повишите самочувствието си

Да се научите да се грижите за себе си, точно както бихте направили за малко дете е това, което е известно като родител на себе си. Да се отнасяте към…

Виж ОщеРодител на себе си: погрижете се за себе си, за да повишите самочувствието си

Самотата и емоционалното преяждане

Твърде често ядем, за да се справим с нездравословните емоции. Храната започва да се превръща във фокус на нашия социален живот и ние ядем, за да се чувстваме по-добре. За…

Виж ОщеСамотата и емоционалното преяждане